Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.

Первая ступень к аэробике и степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение.

Занятие направлено на изучение основных асан и техник дыхания йоги. Упражнения разработаны специально для подростков: они помогают развить гибкость, улучшить координацию и равновесие. Регулярные занятия укрепляют иммунитет и улучшают навыки социального общения.

Интервальная тренировка с чередованием аэробной, игровой и силовой нагрузки. С использованием различного оборудования.

Тренировка направлена на освоение прдольного и поперечного шпагата, развитие гибкости и общей физической подготовки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, поднимается настроение, снимается эмоциональное напряжение.

Занятия направлены на развитие чувства ритма, координации и пластичности, а так же раскрытие индивидуальности.

Художественная гимнастика (платное) 5-15 лет. Секционные и персональные занятия помогут приобрести грациозную осанку, хорошую растяжку, изящную фигуру, чувство ритма и музыки, силу воли, терпение и самостоятельность.

Тренировка мышц пресса

Групповое занятие с использованием фитболов. Развивает координацию движений, укрепляет основные мышечные группы, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Игровой урок, включающий в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию. Это тренировка скоростно-силовых качеств, плюс заряд хорошего настроения!

"Hip-Hop"-танцевальный микс из фанковых стилей и техник, пришедших с западного побережья. Если вы хотите танцевать и двигаться так же стильно, как звезды в любимых клипах - это урок для Вас!

Специальный класс с использованием элементов бокса и кикбоксинга.

Один из самых экстремальных и динамичных танцевальных стилей, способствует развитию координации, гибкости и умения полностью владеть своим телом.

Танцевальный урок, включающий различные современные танцевальные стили и направления.

Тренировка, способствующая развитию гибкости и увеличению амплитуды в суставах.

Интервальная тренировка на беговых дорожках.

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).

Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.