Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.
Первая ступень к аэробике и степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение.
Занятие направлено на изучение основных асан и техник дыхания йоги. Упражнения разработаны специально для подростков: они помогают развить гибкость, улучшить координацию и равновесие. Регулярные занятия укрепляют иммунитет и улучшают навыки социального общения.
Интервальная тренировка с чередованием аэробной, игровой и силовой нагрузки. С использованием различного оборудования.
Тренировка направлена на освоение прдольного и поперечного шпагата, развитие гибкости и общей физической подготовки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, поднимается настроение, снимается эмоциональное напряжение.
Занятия направлены на развитие чувства ритма, координации и пластичности, а так же раскрытие индивидуальности.
Художественная гимнастика (платное) 5-15 лет. Секционные и персональные занятия помогут приобрести грациозную осанку, хорошую растяжку, изящную фигуру, чувство ритма и музыки, силу воли, терпение и самостоятельность.
Тренировка мышц пресса
Групповое занятие с использованием фитболов. Развивает координацию движений, укрепляет основные мышечные группы, оказывает положительное влияние на позвоночник.
Игровой урок, включающий в себя элементы спортивных игр, эстафеты, упражнения на внимание и координацию. Это тренировка скоростно-силовых качеств, плюс заряд хорошего настроения!
"Hip-Hop"-танцевальный микс из фанковых стилей и техник, пришедших с западного побережья. Если вы хотите танцевать и двигаться так же стильно, как звезды в любимых клипах - это урок для Вас!
Специальный класс с использованием элементов бокса и кикбоксинга.
Один из самых экстремальных и динамичных танцевальных стилей, способствует развитию координации, гибкости и умения полностью владеть своим телом.
Танцевальный урок, включающий различные современные танцевальные стили и направления.
Тренировка, способствующая развитию гибкости и увеличению амплитуды в суставах.
Интервальная тренировка на беговых дорожках.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).
Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.
|
|
|
|
|
|
|